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產后恢復是女人的頭等大事，你知道哪些癥狀提示產后沒有恢復好嗎？

1.憋不住尿
產后如果您在走路、運動、打噴嚏、咳嗽時發現自己憋不住尿了，那很可能是盆底功能出了問題！
妊娠和分娩會導致盆底神經肌肉受損，影響控尿能力。無論順產還是剖宮產都不可避免會對盆底功能造成影響，而順產會加重這一影響。
所以產后一定要重視盆底康復，產后42天到醫院進行盆底功能篩查，預防盆底疾病的發生。

2.小肚子收不回去
有的人生完孩子后，肚子就松松垮垮，再也收不回去了
如果你以為是因為孕期哺乳期吃太多！那就大錯特錯了，真正的原因可能是因為腹直肌分離。
寶媽十月懷胎，肚子比西瓜還大，此時腹部的肌肉筋膜都被極大的拉伸了
產后如果連接兩側腹直肌的筋膜——腹白線沒有恢復好，就會造成腹部肌肉松垮，堆積在腹部了。
產后注意腹部的鍛煉，腹直肌分離嚴重的可以去醫院尋求手法按摩，電刺激的幫助。

3.腰背痛
產后如果您感覺腰骶部酸痛，這可能是因為懷孕導致的骨盆前傾，或者月子期經常彎腰導致的腰肌勞損。
孕期在激素作用下，寶媽的關節韌帶都會比較松弛，且懷孕體態下，腰骶部承受的壓力本就比較大。產后，松弛的韌帶和長期超負荷運轉的關節肌肉都需要時間恢復了。
如果月子期姿勢不當，經常彎腰抱孩子，做家務的話很容易落下腰痛的毛病。
骨盆前傾自測：
背靠墻站立，雙肩和臀部緊貼墻壁，抬頭挺胸，如果腰離墻壁有一拳頭遠的距離，就要考慮有骨盆前傾的癥狀。

4.產后惡露
產后惡露排除的情況可以反應子宮的恢復程度哦！
產后最初3天惡露較多，顏色鮮紅；產后3天-2周后淡紅色；產后2-3周白色或淡黃色，量逐漸減少；產后4-6周惡露停止。
如果6周后惡露仍未停止，說明子宮恢復的不好，要及時就醫。